¿Te has preguntado cómo la terapia podría apoyarte?

Muchas personas buscan terapia por razones no clínicas que, aun así, afectan profundamente su bienestar emocional y su crecimiento personal. Algunos ejemplos incluyen:

• Autoexploración y crecimiento personal: Conocerse mejor, explorar la identidad o trabajar en la autoconfianza.

• Transiciones de vida: Afrontar cambios importantes como el matrimonio, divorcio, maternidad, cambios de carrera, síndrome del nido vacío, la pérdida de un ser querido, diagnóstico de una enfermedad crítica o el encarcelamiento de un familiar.

• Equilibrio entre vida personal y laboral: Manejar la presión del trabajo, la escuela, la familia y el tiempo personal sin llegar al agotamiento.

• Retos en las relaciones: Abordar dificultades en relaciones de pareja, amistades o dinámicas familiares.

• Apoyo en la crianza: Recibir orientación sobre cómo enfrentar la paternidad/maternidad, la coparentalidad o el estrés asociado a ser madre o padre.

• Duelo y pérdida: Afrontar la muerte de un ser querido, pérdidas gestacionales u otras formas de pérdida que quizá no cumplan con criterios clínicos de depresión.

• Confianza y empoderamiento: Fortalecer la autoestima, superar la inseguridad o encontrar una voz más firme en lo personal o profesional.

• Establecimiento de límites: Aprender a decir no, a defenderse o a dejar de complacer a los demás en exceso.

• Sanar experiencias pasadas: Procesar situaciones difíciles como rupturas, conflictos familiares o sentir que no hubo apoyo (aunque no se clasifiquen como traumas).

• Cuestiones culturales o de identidad: Explorar identidades biculturales, manejar expectativas sociales o navegar roles de género.